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नमस्कार दोस्तो,
आज हम आपको बताऐंगे की अपने शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढाये।
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इस समय हर आदमी स्वस्थ व रोगो से दुर रहना चाहता है। हम स्वस्थ रहने के लिए कई तरह के उपाय करते है फिर भी अश्वस्थ महसुस करते है
आज की भाग दौड़ की जिंदगी मे या हम अपने कामो मे इतना ब्यस्त हो जाते है कि हम अपने स्वास्थ का ठीक से ध्यान नही दे पाते, इसीलिए हमे सर्दी, जुखाम, खॉसी, बुखार, सिरदर्द हमेशा बना रहता है।
जिनसे हमारी दिनचर्या के कामो मे बॉधा उत्पन्न होती रहती है , तो चलिए हम कुछ चीजो के बारे मे बताऐंगे जिसके सेवन से अपने शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढा सकते है।
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गिलोय- गिलोय को एक गुणकारी औषधि माना गया है तथा इसे बुखार की महान औषधि माना गया है । इसमे कैल्सियम, फास्फोरस, जिंक आदि प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने मे सहायता करते है।
गिलोय का काढा बनाते समय उसमे थोडा काली मिर्च पावडर,अजवायन, तुलसी पत्ती मिला दीजीए।
आप इसमे थोडा नमक डालकर इसका सेवन सुबह शाम कर सकते है।
गर्भवती महिलाओ को डाक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए।
डिस्कलेमर- यहाँ दी गई जानकारी सामान्य अधार पर लिखा गया है ।अत:किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डाक्टर्स या एक्सपर्ट्स की सलाह जरुर लें।
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