आज के आर्टिकल में हम उन एप के बारे में जानेंगे जिसकी मदद से वर्कआउट करके कैसे अपने शरीर को फिट और हेल्दी रख सकते है।कुछ एप के नाम इस प्रकार जैसे,Daily Yoga,Asana Rebel,7Minute Workout,5 Minute workout Pocket Yoga इन एप के माध्यम से आप वर्कआउट करके अपने शरीर को Flexibility प्रदान कर सकते है।
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोंग अपने फिटनेस को केयर नही कर पाते हैं वो फिट तो रहना चाहते हैं लेकिन उसपर समय नही दे पाते हैं इसलिए हर मनुष्य को रोज लगभग तीस मिनट एक्सरसाईज करनी चाहिए जिससे शरीर स्लीम व फिट रहता है। देश में अब लॉकडाउन तो धीरे-धीरे खुल रहा है लेकिन कई जगहो पर अभी भी जिम खोलने को इजाजत नही मिली है ऐसे मे अगर आप अपने आप को अनफिट महसुस कर रहे हो तो आप अपने घर पर ही असानी से इस एप की सहायता से वर्कआउट कर सकते हैं और अपने आप को फिट रख सकते हैं आप इन एप को गूगल प्ले स्टोर से असानी से डाउनलोड कर सकते है। तो आईए जानते है इन पांच फिटनेस एप के बारे में।
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Asana Rebel
इस एप में आपको कई प्रकार के वर्कआउट देखने को मिल सकतें है जैसे अगर कोई व्यक्ती अपना वेट कम करना चाहता है तो यह एप स्पेशली फैट कम करने के लिए ही बनाया गया है इसके अलावा इसमे आप स्ट्रेंथ बिल्डिंग, हाई इंटेंसिटी वर्कआउट और मेडिटेशन आदि वर्कआउट करके अपने मांसपेसियो को फ्लेक्सिबल रख सकते है।
7 Minute Workout
यह एप Google Fit को सपोर्ट करता है।
तथा यह बहुत ही फास्ट वर्कआउट करवाता है जो 7 Minute मे खत्म हो जाता है। यह वर्कआउट हाईइंटेसिटी सर्किट ट्रेनिंग वेश पर अधारित है तथा यह सबसे सुरछित और आपके फिटनेस को अच्छा बनाये रखने मे मदद करता है।जिसके साथ ही यह वॉयस गायडेंस सपोर्ट से लैस है।
5 Minute Yoga
अगर आप अपने वॉडी को फिट रखना चाहते है तो यह एप आप के लिए बढिया विकल्प है क्योकि यह टाइम सेटिंग पर वेस्ड एप है जिससे आप असानी से वर्कआउट कर सकते है जो कि यह एप वर्कआउट कराने मे 5 Minute से भी कम समय लेता है।
Daily Yoga
इस एप के वीडियो को एक अच्छे योगा कोंच के द्वारा तैयार किया गया है इसमें योगासन को टाइम के हिसाब से सेट कर सकते है।इस एप में खासियत यह है कि Daily Yoga एप से वर्कआउट करने वाले जितने भी लोग है उनसे आप जुड़ सकते है।
Pocket Yoga
यह एप कैलोरी ट्रैकर फीचर वेस्ड पर अधारित है।यह आपको यह बताता है की आपकी कितनी कैलोरी खर्च हुयी है।तथा यह आडियो व वीडियो पर दोनो तरह से उपलब्ध है इसमे 200 तरह के आसन दिये गये है।
